On sait que la nature de nos pensées est primordiale car ces dernières déterminent la qualité de nos émotions, qui elles-mêmes conditionnement nos actes et de fait, jouent sur nos résultats. Et avoir de bons résultats, c’est dynamisant, motivant! Ça
Les questions à se poser pour être plus efficace
Pourquoi cette thématique? Tiens, en voilà une bonne question! Tout simplement, parce que se poser des questions et de préférence, les bonnes, présente plusieurs vertus : Nous sommes faits d’habitudes. Selon les sources, on consacre 40 à 45% de notre
L’art de la détente musculaire à tout moment
Quand on est sous pression quasiment tout le temps parce qu’on est débordée par son travail, qu’on doit gérer les devoirs des enfants, gérer tout ce qui concerne la maison, les rendez-vous médicaux, qu’on a en plus des imprévus… pas
Être bienveillant envers soi : un indispensable
Pourquoi cette bienveillance est-elle si importante ? Tout simplement parce que la personne avec qui nous passons le plus de temps, c’est nous-même ! Nous sommes notre meilleure amie, notre principal chef, notre propre coach… Donc, s’il y a bien
Une loi puissante pour gagner du temps
Si tu as l’impression de courir tout le temps, de faire un marathon en permanence, d’avoir des journées trop courtes, alors cette loi du temps t’aidera ! Il s’agit de la loi de Pareto ou encore appelée la loi du
Comment mieux surmonter les tracas du quotidien?
Et oui, pas toujours simple de faire face aux difficultés qui jalonnent nos journées ou aux imprévus de dernière minute qui nous pourrissent la vie… surtout quand on est une femme débordée et qu’on a plein de choses à penser
Faire le plein d’énergie grâce à notre digestion!
Lorsqu’on est une femme qui vit à 100 à l’heure et qui souhaite rester zen malgré la pression, il est primordial : d’être très bien organisée, de bien gérer ses émotions ET d’être dotée d’une très belle énergie. En effet,
Avoir un jardin secret pour être plus zen
L’importance d’être zen : Lorsque l’on est une femme qui court dans tous les sens, entre sa famille, son boulot, les courses, les tâches ménagères et j’en passe…il y a de quoi être stressée et monter assez vite dans
Mes 7 conseils pour mieux vivre les critiques
Ce serait un fantasme de penser qu’on puisse vivre sans subir de critiques. Cela fait partie de la vie. Alors plutôt que d’attendre que les autres changent, donnons-nous les moyens de changer et de mieux vivre les jugements dont on
Mes 9 conseils anti-stress
Lors de mon précédent article , j’ai abordé le fait qu’il existe 3 grands types de stress : le stress de survie, de « croissance » et aigu ou chronique. Comme tu l’auras compris, c’est ce dernier qui est très