Le stress est normal et même utile. Il permet à notre organisme de réagir face à une situation menaçante ou d’accroître nos performances dans certaines situations. Cela est rendu possible grâce à la libération de différentes hormones dans le corps
La puissance des bonnes habitudes
Avec la bonne habitude, on peut bouger des montagnes. Avec la mauvaise, on peut se faire écraser par un grain de sable. On ne prête pas forcément attention à nos habitudes. Pourtant, elles sont fondamentales pour notre bien-être et la
La gratitude pour plus de bien-être
Qu’est-ce que la gratitude au juste ? « La gratitude permet non pas de voir la vie du bon côté, mais de voir le bon côté de la vie ». Anne-Solange Tardy, auteure du livre « Merci, mon carnet de gratitude Je dirais
Avoir des objectifs pour donner un sens à sa vie
As-tu des objectifs ? Peut-être as-tu des objectifs annuels dans le cadre de ton travail ? Et cela te semble normal. Après tout, ton entreprise a un plan stratégique sur les 3 années à venir ou ton équipe a un
De la musique pour être dans de bonnes émotions!
La nature de nos émotions est primordiale : Il est normal de passer par toutes les émotions en fonction de la façon dont nous interprétons les évènements de la vie. Par contre, rester dans une émotion négative (la tristesse,
Une bonne organisation ne suffit pas pour être zen
Avoir une bonne organisation, c’est la base : On est bien d’accord que pour être une femme active tout en étant zen, il est absolument indispensable d’avoir une bonne organisation. Cela présente de multiples bénéfices sur de nombreux domaines :
Une astuce efficace pour se décharger l’esprit
Est-ce qu’il t’arrive d’avoir l’esprit encombré de tas de choses à faire : prendre rdv chez l’ophtalmo pour le petit dernier, penser au cadeau du frangin dont l’anniversaire arrive, remplacer la tringle à rideau du salon qui est cassée… ?