Aujourd’hui, je te propose un article un peu différent de ceux que je conçois habituellement. En effet, voici une interview sur la thématique de l’hypnose TTC avec Véronique Gaillard.
Pour commencer, peux-tu te présenter en quelques mots ?
Tout à fait. Je m’appelle donc Véronique et j’ai créé Equino’rêve, anagramme de mon prénom, après une longue formation à l’hypnose au sein de l’Ecole d’Hypnose Francophone et diverses pratiques. J’ai à cœur d’aider depuis toujours, et surtout dans le domaine psychologique.
Voici l’accueil de mon site afin de découvrir mes activités.
Peux-tu nous dire ce qu’est l’hypnose TCC et comment ça marche ?
L’hypnose basée sur les TCC utilise les Techniques Cognitivo-Comportementales sous hypnose. Elles font partie des thérapies brèves. Ces dernières permettent d’obtenir des résultats en peu de séances, parfois en une ou deux.
En hypnose TCC, la personne est placée en relaxation profonde, appelée état de conscience modifiée. Il s’agit d’un état de détente très proche du moment où l’on s’endort tout en étant conscient de ce qu’il y a autour. Une personne sous hypnose est totalement relaxée et focalisée sur la séance. A la fin de celle-ci, elle se souvient de tout ce qui a été dit et de tout ce qu’elle a visualisé dans cet état de « demi-sommeil » très agréable.
Après cette partie de mise en relaxation, intervient la deuxième phase où je travaille les TCC pour « programmer » différemment le comportement de la personne. Cela se fait grâce à des techniques de visualisation.
Notre comportement est conditionné par le stress, les habitudes, etc… Il s’agit ici d’indiquer au cerveau qu’il peut et va pouvoir fonctionner autrement. En sachant que le cerveau accepte uniquement les changements que la personne est d’accord de faire. Il est important de souligner que l’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle !
En quoi l’hypnose TTC peut-elle permettre de mieux gérer son temps ?
L’hypnose basée sur les TCC permet de déstresser rapidement et en ce sens, peut aider à mieux gérer son temps.
Le comportement et les réactions vont être modifiés en fonction des demandes de la personne qui consulte. Les TCC permettent cela.
La réaction de la personne au stress va devenir complètement différente en installant un nouveau circuit de stimulus/réponse. Si la relaxation ne dure qu’un temps, les réactions sont profondément modifiées, et pas uniquement le temps de la séance. De nouveaux comportements se mettent en place en remplacement des « mauvais » qui s’étaient auparavant installés.
Peux-tu nous donner un exemple en rapport avec la gestion du temps ?
En fait, il y en a plein ! En effet, une personne peut consulter en hypnose TCC si elle perd facilement des moyens lorsqu’elle manque de temps, si elle a trop d’anxiété liée à la pression du temps, du travail, etc… Ou encore pour apprendre à se focaliser sur une seule tâche à la fois.
Pour cela, il existe sur mon site une plateforme « Méthode Equino’Zen » qui permet notamment d’apprendre des gestes et pratiques pour se recentrer et de détendre dans l’instant.
A qui s’adresse l’hypnose TTC et existe-t-il des contre-indications ?
L’hypnose thérapeutique s’adresse à toute personne désireuse de changer de comportement. Il n’y a aucune contre-indication, même pour les enfants.
Les seules personnes devant éviter l’hypnose sont celles atteintes de troubles psychotiques graves tels que la schizophrénie.
Merci Véronique pour toutes ces précisions. Je rappelle que pour en savoir plus et te contacter, il suffit d’aller sur ton site, dans la rubrique contact.
Voilà. J’espère que tu auras trouvé cette thématique intéressante. N’hésite d’ailleurs pas à me dire ce que tu en penses en commentaire.
Au plaisir de te lire.
Delphine
PS : n’hésite pas à bénéficier de mon diagnostic sur ta gestion du temps. Cela va te permettre :
- d’avoir un état des lieux de ce qui te prend du temps et de l’énergie,
- et de connaître les leviers à actionner en priorité pour avoir plus de temps pour toi, ta famille, tes projets…
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