Tu connais très certainement le yoga voire tu es un ou une adepte. Mais connais-tu le yoga du rire ? Jusque-là, je ne connaissais que de nom. Et puis, le hasard ou la chance a voulu que je participe à
Yoga du rire : j’ai testé pour vous !
5 boosters de vitalité efficaces et simples à utiliser
Après avoir abordé 3 erreurs qui plombent notre énergie, voyons aujourd’hui 5 boosters efficaces pour faire le plein de vitalité et qui, en tout cas, marchent super bien pour moi 🙂 Respirer profondément : Voici une astuce hyper simple à
Ces 3 pièges qui plombent ton énergie
Quand on a des journées plus que bien remplies, qu’on doit assurer plusieurs vies (boulot, vie de maman, d’épouse…), qu’on mène plusieurs projets de front…il est primordial de préserver son énergie et de savoir la régénérer au fur et à
Plus d’excuse pour ne pas sourire !
Quand on est enfant, on distribue des sourires à tout-va sans se soucier du regard des autres et on en récolte en retour sans problème. Malheureusement, cela se corse une fois adulte, surtout si on vit dans une grande ville
L’art de la détente musculaire à tout moment
Quand on est sous pression quasiment tout le temps parce qu’on est débordée par son travail, qu’on doit gérer les devoirs des enfants, gérer tout ce qui concerne la maison, les rendez-vous médicaux, qu’on a en plus des imprévus… pas
Faire le plein d’énergie grâce à notre digestion!
Lorsqu’on est une femme qui vit à 100 à l’heure et qui souhaite rester zen malgré la pression, il est primordial : d’être très bien organisée, de bien gérer ses émotions ET d’être dotée d’une très belle énergie. En effet,
Mes 9 conseils anti-stress
Lors de mon précédent article , j’ai abordé le fait qu’il existe 3 grands types de stress : le stress de survie, de « croissance » et aigu ou chronique. Comme tu l’auras compris, c’est ce dernier qui est très
Un peu de stress, oui! Trop de stress, non!
Le stress est normal et même utile. Il permet à notre organisme de réagir face à une situation menaçante ou d’accroître nos performances dans certaines situations. Cela est rendu possible grâce à la libération de différentes hormones dans le corps