Pourquoi cette bienveillance est-elle si importante ? Tout simplement parce que la personne avec qui nous passons le plus de temps, c’est nous-même ! Nous sommes notre meilleure amie, notre principal chef, notre propre coach… Donc, s’il y a bien
Si tu as l’impression de courir tout le temps, de faire un marathon en permanence, d’avoir des journées trop courtes, alors cette loi du temps t’aidera ! Il s’agit de la loi de Pareto ou encore appelée la loi du
Et oui, pas toujours simple de faire face aux difficultés qui jalonnent nos journées ou aux imprévus de dernière minute qui nous pourrissent la vie… surtout quand on est une femme débordée et qu’on a plein de choses à penser
Lorsqu’on est une femme qui vit à 100 à l’heure et qui souhaite rester zen malgré la pression, il est primordial : d’être très bien organisée, de bien gérer ses émotions ET d’être dotée d’une très belle énergie. En effet,
L’importance d’être zen : Lorsque l’on est une femme qui court dans tous les sens, entre sa famille, son boulot, les courses, les tâches ménagères et j’en passe…il y a de quoi être stressée et monter assez vite dans
Ce serait un fantasme de penser qu’un jour, on puisse vivre sans être critiqué. Cela fait partie de la vie. Alors plutôt que d’attendre que les autres changent, donnons-nous les moyens de changer et de mieux vivre les jugements dont
Lors de mon précédent article , j’ai abordé le fait qu’il existe 3 grands types de stress : le stress de survie, de « croissance » et aigu ou chronique. Comme tu l’auras compris, c’est ce dernier qui est très
Le stress est normal et même utile. Il permet à notre organisme de réagir face à une situation menaçante ou d’accroître nos performances dans certaines situations. Cela est rendu possible grâce à la libération de différentes hormones dans le corps
Avec la bonne habitude, on peut bouger des montagnes. Avec la mauvaise, on peut se faire écraser par un grain de sable. On ne prête pas forcément attention à nos habitudes. Pourtant, elles sont fondamentales pour notre bien-être et la
Qu’est-ce que la gratitude au juste ? “La gratitude permet non pas de voir la vie du bon côté, mais de voir le bon côté de la vie”. Anne-Solange Tardy, auteure du livre “Merci, mon carnet de gratitude Je dirais